Trainingsopbouw

De opbouw van een training verschilt per keer.

Er zijn 11 trainingen per jaar. 10 daarvan worden in Amsterdam of Haarlem gehouden en het seizoen wordt afgesloten in Doornenburg.
Van de 10 trainingen in Amsterdam zijn er 5 speciaal aan de jian gewijd en 5 aan de (miao)dao.


Jian training

- warming up met de jian

- jian basic cuts en drills om die technieken in de praktijk te brengen.

- jian toepasingen uit de vorm.

- sparren met en zonder "full gear"

- michuan jian vorm



Dao training

- warming up met de dao

- dao basic cuts en drills om die technieken in de praktijk te brengen.

- miaodao vorm, drills en applicaties

- dao vorm, drills en applicaties

- speer/stok oefeningen, sparren: speer tegen jian, dao of miao dao


Locatie Roswaard

Op deze locatie houden we de laatste training van het seizoen in juni. Op deze locatie is het programma wat vrijer van opzet. Omdat we hier ook buiten kunnen trainen is het mogelijk test-cutting en boogschieten in het programma op te nemen.


Vijf Elementen

Het streven is in de training zo veel mogelijk van de vijf elementen van het praktisch zwaardspel aan de orde te laten komen:

  1. Basic cuts
  2. Drills - solo en met twee personen
  3. Vorm -  met jian, sabel of miao dao
  4. Test cutting -  komt hooguit eenmaal per jaar aan bod ivm de locatie
  5. Vrij gevecht - trainen we door licht sparren en sparren met volle bescherming


De vijf elementen van Chinese zwaardvechtkunst